Vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate: Kochbuch von GesundAbnehmen.com

Neues KochbuchVegetarisch ohne Kohlenhydrate

Seit heute ist bei Amazon unser neues Kochbuch ohne Kohlenhydrate erhältlich: Vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate.

Viele Leser haben uns nach vegetarischen Rezepten ohne Kohlenhydraten gefragt. Die meisten Low Carb Rezepte beinhalten viel tierisches Eiweiss in Form von Fleisch und Fisch und sind daher für Vegetarier nicht geeignet. Aber nicht nur Vegetarier waren an unseren vegetarischen Rezepten interessiert: zu Beginn freuen sich viele Low Carb Diätler über das Fleischbuffet, aber nach ein paar Wochen haben sie so viel Fleisch gegessen dass sie es nicht einmal mehr sehen wollen.

vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate

 

Unser neues Low Carb Kochbuch hat 36 vegetarische Rezepte, von denen 23 auch für Veganer geeignet sind (d.h. sie beinhalten auch keine Milchprodukte oder Eier). Es enhält eine abwechslungsreiche Auswahl an Gemüsegerichten, Salaten, Suppen und vegetarischen Eierspeisen. Auch nicht-Vegetarier werden die schmackhaften Rezepte genießen.

Dieses Diät-Kochbuch bespricht auch wie Vegetarier und Veganer eine Low Carb Eiweiss-Diät machen können, welche Diätprogramme für sie geeignet sind und welche die besten vegetarischen und veganen Eiweissquellen für sie sind.

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5 Responses to Vegetarische Rezepte ohne Kohlenhydrate: Kochbuch von GesundAbnehmen.com

  1. Unter 35 Minuten dauert es diese vegetarischen Gerichte zuzubereiten. Da bleibt genügend Zeit für gemeinsame Unternehmungen, lustige Abende oder gemütliche Stunden.

  2. Zitat von FXRichter Als ein Freund von mir vor über 30 Jahren im zarten Alter von 18 Jahren anfing, vegetarisch zu leben, sagte der Hausarzt seinen Eltern, er werde das höchstens einige Monate überleben können: Er werde am Eisenmangel zugrunde gehen, denn Eisen könne man nur aus Fleisch beziehen. (Der Freund erfreut sich immer noch bester Gesundheit.) Wir selber kamen mit dem Problem des Eisenmangels in Berührung, als wir unser Kind vegetarisch ernähren wollten und herausfanden, dass das Eisen in Obst und Gemüse von Vitamin C aufgeschlossen wird und dass es mit dem Calcium aus Milchprodukten konkurriert. Man sollte also Milchprodukte eher selten zusammen mit Obst und Gemüse essen. Es gibt neben dem experimentellen Vegetarismus moderner Autoren auch ein gewachsenes System – eine vegetarische Küche, die sich schon seit Jahrtausenden bewährt hat, den Ayurveda aus Indien. Die (vegetarischen) Brahmanen Indiens wären schon längst ausgestorben, wenn sie nicht einige Feinheiten gewusst und beachtet hätten, z.B. das mit dem Calcium in der Milch und dem Eisen und den Vitaminen aus Getreide, Obst und Gemüse: der Ayurveda empfiehlt zwar das Verzehren von Milchprodukten (Eiweiß, Calcium), aber nicht zusammen mit Obst und/oder Gemüse. Es gibt übrigens auch vegetarische Kochbücher zur Ayurveda-Küche. Für mich das beste ist: „Himmlisch Kochen und Leben im Einklang mit dem Veda. Ein ayurvedisches Kochbuch mit ausführlichem Kräuter- und Gewürzteil“ von Frank W. Lotz.

  3. hallo,gerne gebe ich ihnen feedback. in insgesamt vier wochen habe ich 7kilo verloren. besonders gut haben mir die rezepte gefallen, die schnell zubereitet und sehr lecker waren.leider war meist in jeder woche ein gemuese jeweils zu dominant, mal brokkoli, mal lauch, mal zuchini, da ware ein mix wuenschenswert. zu beanstanden ist, das die einkaufsliste doppelte nennungen hatte bzw. habe ich die produkte vermisst die man häufig nutzt z.b. bruehe, gewuerze. ansonsten immer wieder gerne.!

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